Ligos nuo rankų sąnarių jaunų
Alkūnės kanalo sindromas dažniausiai pasireiškia tik pirštų tirpimu, rečiau — skausmu naktį. Dažniausiai padeda fizinio krūvio ribojimas, fizioterapija, medikamentinis gydymas. Iš pradžių nesupratau, kas yra, tiesiog pradėjo skaudėti riešas. Pečių sąnarių traumos yra vienos iš sunkiausių bei skausmingiausių. Medikamentinis gydymas visų pirma priklauso nuo PsA pažeidimo tipo.
Ką apie sveikatą kalba mūsų rankos?
Skirtingose amžiaus grupėse gresia įvairūs sąnarių sutrikimai, kuriuos lemia gyvenimo būdas, todėl svarbu žinoti, kaip sąnarius prižiūrėti ir jauniems, ir vyresnio amžiaus žmonėms. Apkrautus sąnarius, dažniausiai stuburo, kelių, klubų, rankų ir kojų pirštų pažeidžia osteoartritas. Sąnarių dėvėjimosi pagrindinė priežastis — paveldimumas, įtaką taip pat daro fizinis aktyvumas, kūno masė, buvusios traumos, infekcijos, įvairių medžiagų apykaitos sutrikimai.
Greičiau susidėvi daug dirbantys sąnariai — jaunų profesionalių sportininkų ir darbininkų, nes sąnario kremzlė gali atlaikyti tik tam tikrus krūvius.
Spondiliartropatijos — grupė ligų, kuri apima ankilozinį spondilitą, reaktyvųjį artritą, artropatiją, susijusią su uždegiminėmis žarnų ligomis Crohno liga, opiniu kolitupsoriazinį artritą, nediferencijuotas spondiloartropatijas. Spondiloartropatijoms būdingi klinikiniai kriterijai: periferiniai artritai nesimetriški, apatinių galūniųsakroileitas su ar be spondilito dažniausiai radiografiškai randamas tik ligai pažengus, nėra reumatoidinio faktoriaus, nėra poodinių mazgelių ar kitų nesąnarinių reumatoidinio artrito požymių.
Gydytojas priduria, kad šiandien jauni žmones vis labiau domisi grupiniais užsiėmimais, ugdančiais ištvermę ir jėgą, tačiau labai svarbu, kad pratimai būtų atliekami teisingai, nes pasikartojantys spyruokliuojamieji judesiai — pritūpimai ir svorio kėlimai, sąnariams yra žalingi. Tačiau kūnui ilgai būnant statiškoje padėtyje ir nedarant jokių pertraukų, įsitempę raumenys neatsipalaiduoja. Taip, pasak gydytojų, sunyksta nugaros raumenys ir didžioji dalis apkrovos tenka kaulinei stuburo daliai, vystosi skoliozė stuburo deformacijakol galiausiai pradeda varginti lėtiniai ar ūmus nugaros skausmai, neretai sukeliantys neurologinius simptomus.
Gydytojai pastebi, kad dažniausiai vietos, kuriose dirbama, nebūna ergonomiškai įrengtos, todėl labai svarbus tinkamas kompiuterio monitoriaus aukštis, nes jam esant per žemai ar per aukštai vargsta kaklo raumenys ir ilgainiui gali pradėti vystytis negrįžtami kaklo slankstelių pokyčiai, deformacijos, nervinių skaidulų ligos nuo rankų sąnarių jaunų reiškiniai.
Dėl neteisingo sėdėjimo stuburui būnant netaisyklingoje padėtyje kyla rizika susirgti įvairiomis stuburo ligomis ir atsirasti jo tarpslankstelinio disko išvaržoms.
Dirbant sėdimą darbą ir norint varžtai sąnarių po lūžių nugaros skausmų ir netaisyklingos laikysenos pasekmių rekomenduojama profilaktiškai mankštintis — kas valandą daryti bent min. Sėdėsena gali būti pagerinama ir sąmoningai stengiantis sėdėti tiesiaistiprinant ir pratempiant atitinkamus raumenis. O geriausias būdas kontroliuoti savo fizinį aktyvumą yra naudojimasis šiuolaikinėmis elektroninėmis priemonėmis išmaniuoju telefonu ar laikrodžiukurios padeda stebėti per dieną įveiktą atstumą.
Kiekvienas normalios fizinės būklės žmogus per dieną turėtų nueiti daugiau nei 10 tūkst. Žmonės, sulaukę maždaug metų, po truputį ima jausti prasidėjusį sąnarių dilimą.
Nuoroda nukopijuota aA Pirštai ir plaštakos — nepaprastai svarbūs mūsų gyvenime. Laiku negydomos plaštakos ir pirštų ligos progresuoja ir netgi gali tapti neįgalumo priežastimi. Kai kurios jų įgimtos, kitos atsiranda su amžiumi, kitos po traumų, dažnai tokio pobūdžio ligas išprovokuoja ir technikos stebuklu pakrikštyto kompiuterio naudojimas.
Šiame amžiuje labai svarbus sąnario judesys, ypač be padidinto statinio apkrovimo. Gydytojai rekomenduoja plaukimą, važiavimą dviračiu ar lengvą bėgimą, nes tik judesio metu su sąnariniu skysčiu kremzlė gauna atsistatymui reikalingas maisto medžiagas.
Verta paminėti ir tai, kad sąnarius supantys raumenys užtikrina jų stabilumą, tačiau sėslus gyvenimo būdas ir fizinės veiklos trūkumas sukelia žalingą raumenų silpnumą.
Tarasevičius pasakoja, kad sąnarių vidinį paviršių supantis kremzlinis audinys neturi kraujagyslių, kurios užtikrintų reikalingų medžiagų aprūpinimą. Kremzlės pagrindinė ląstelė chondrocitas mitybos medžiagas gauna dvejopai: nuo kaulo pusės maisto medžiagas gauna iš kraujo, o iš sąnario vidinės ligos nuo rankų sąnarių jaunų — difuzijos būdu dėl pasikartojančių kompresinių-fleksinių judesių iš sąnarinio skysčio.
Pagalba skaudantiems sąnariams: vitaminas C ir sveika mityba 0 Nuolatinis skausmas, traškėjimas ir patinimai — simptomai, varginantys sergančius sąnarių ligomis. Šios ligos yra labai dažnos ir neretai yra ilgalaikės, todėl svarbu ieškoti būdo, kaip pagerinti gyvenimo kokybę. Padėti gali ne tik stiprūs vaistai, bet ir vitaminai bei subalansuota mityba. Dažnai manoma, kad sąnarių skausmus ir traškėjimus jaučia tik senjorai, tačiau, pasak sveikatos specialistų, toks požiūris yra klaidingas.
Todėl, pasak gydytojo, fizinis aktyvumas yra ypač naudingas ir dėl kremzlinio audinio mitybos užtikrinimo. Gresia osteoartrozė Vis mažiau sportuoja, o kasdieniame gyvenime dažniau renkasi transporto priemones nei ėjimą pėsčiomis, maždaug metų amžiaus žmonės.
- Vis dar galima pamatyti vyresnio amžiaus žmonių, kurių pirštai iškrypę, eisena svyruojanti.
- Profesorius Kalibatas: ar gali šiuolaikinė medicina išsiversti be kanapių?
- Ką apie sveikatą kalba mūsų rankos? - DELFI Gyvenimas
- Sąnariai | Žmonėintergroup.lt
- Koju kaulu skausmai
- Rudenį atvėsus orams ne vienas skundžiasi sąnarių skausmais.
Žinoma, labai svarbu pratimus atlikti teisingai, todėl reikėtų patyrusio kineziterapeuto pagalbos. Gydytojas sako, kad šiame amžiuje dažniausiai žmones vargina degeneraciniai kremzlės pakitimai, vadinami osteoartroze.
- Pečių skausmas: artritas arba artrozė gyvenimą gali pakeisti nebeatpažįstamai AA Egzistuoja mitas, kad sąnarių skausmai ir ligos kamuoja tik vyresnio amžiaus žmones.
- Albina Bražiūnienė: „Artritas – ateities jaunimo liga“ | Gimtasis Rokiškis
- Tepalo uždegimas rankų pavadinime sąnarių
Sąnarinė kremzlė plonėja, po ja esantis kaulas kietėja, atsiranda kaulinės išaugos ir sąnariai ima deformuotis. Tokie pacientai skundžiasi sąnarių skausmu net ir įprasto fizinio krūvio metu, pradeda stingti sąnariai.
Peties skausmas
Tarasevičius priduria, kad šiai ligai būdingas lėtinis, palengva progresuojantis skausmas, iš pradžių varginantis tik fizinio krūvio metu, o vėlesnėse stadijose — ir ramybės metu.
Skausmas gali būti malšinamas įprastomis priemonėmis — fizinio krūvio ribojimu ar lokaliomis šalčio aplikacijomis, tačiau, šioms priemonėms esant neveiksmingoms, gali prireikti lokalių tepalų arba geriamųjų vaistų nuo skausmo.
Pažengusiose osteoartrozės stadijose, judesiai tampa riboti, po ilgesnio fizinio krūvio sąnarys gali patinti, progresuoja kojos ašies ir sąnario deformacijos. Kaulo paviršius — jautrus ir skausmingas dėl gausios inervacijos, o kai jo nebedengia kremzlė, kiekvienas judesys sukelia skausmą ir judesių ribotumą. Sąnariui judant, kaulas pradeda trintis į kaulą.
Pacientams, kurie serga ankstyvosios stadijos osteortroze ir pageidauja dar kurį laiką gyventi su savo sąnariu, gali būti taikomos hialurono rūgšties injekcijos į sąnarius, — sako Š.