Reumatoidinis artritas maistas. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras - Pranešimai žiniasklaidai

Dvidešimt procentų kalio kiekis suteikia papildomą mitybą širdies raumeniui fizinio krūvio metu. Šiuo metu auginami šakniniai ir lapiniai burokėliai. Retinolis ir askorbo rūgštis skatina sinovinio skysčio gamybą, kuri apsaugo sąnarių komponentus nuo susidėvėjimo.. National artritis Data Work Group. Gerkite 3 stiklines per dieną.

Reumatoidinis artritas — tai lėtinė, nuolat progresuojanti uždegiminė sąnarių reumatoidinis artritas maistas, dažnai pažeidžianti ir kitus organus — raumenis, plaučius, širdį, kraujagysles, odą, nervus ir akis.

reumatoidinis artritas maistas

Patarimai ir profilaktika Maistas turi būti kaloringas, su pakankamu angliavandenių, riebalų, baltymų, vitaminų ir mikroelementų kiekiu. Rekomenduojama gyvulinius riebalus keisti augaliniais ar žuvų taukais žuvų dieta — kuomet mėsos produktai keičiami žuvimi.

reumatoidinis artritas maistas

Judesiai jūsų sąnariams yra būtini. Nemankštinami sąnariai praranda lankstumą, stingsta, aplinkiniai raumenys silpnėja. Rekomenduojami bendri pratimai, neperkraunantys sąnarių — vaikščiojimas, plaukimas.

reumatoidinis artritas maistas

Yra ir specialūs fizinių pratimų kompleksai, kurių išmokys kineziterapeutas. Šiuos pratimus atlikite nors kartą per dieną. Tačiau jei po mankštos jaučiate skausmą, kuris užtrunka ilgiau nei dvi valandas — pratimai buvo per daug intensyvūs.

Fizinį aktyvumą derinkite su poilsiu. Ūmaus uždegimo metu sąnariams reikalinga ramybė — tuomet sumažinkite fizinį aktyvumą ir daugiau ilsėkitės.

reumatoidinis artritas maistas

Tačiau uždegimui rimstant vėl pradėkite mankštintis. Vartokite gydytojo paskirtus vaistus, ir nenutraukite jų ypač bazinių medikamentų nepasitarę su gydytoju. Staiga nutraukti hormoninių vaistų vartojimo negalima.

Vienu metu vartokite tik vieną nesteroidinį vaistą nuo uždegimo. Avėkite patogią avalynę.

Artritas: 10 sveikų maisto produktų šiai ligai malšinti

Naudokite lengvesnius namų apyvokos daiktus, įrankius storomis rankenomis. Jei ilgesnį laiką gulite lovoje, kelis kartus per dieną keiskite sąnarių padėtį. Miegokite ant kieto pagrindo, nedėkite pagalvės po sulenktais keliais.

reumatoidinis artritas maistas