Oarvest sąnarių gydymas
Pavyzdžiui, ultravioletinė spinduliuotė ar diadinaminės srovės arba amplipulso terapija gali būti gana veiksmingos, skiriamos pirmąją gydymo dieną paūmėjimui kartu su lovos režimu ir NVNU grupės vaistu. Pirminė degeneracinių-distrofinių stuburo ligų prevencija yra svarbi, pradedant nuo vaikystės ir paauglystės, asmenims, turintiems stuburo vystymosi anomalijų, įgimtų laikysenos sutrikimų, nestabilumo, sąnarių hipermobilumo, taip pat polinkio į šeimą t.
Be tokių stuburo pokyčių, tai neįmanoma, kad nėra viena iš žinomų ligų. Bet koks osteochondrozė, spondiltrozė, tarpslankstelinio disko išvarža yra būtent tarpslankstelinio disko degeneracinių distrofinių patologijų rezultatai dėl degeneracinių distrofinių patologijų, kurias galima rasti atliekant būtiną priežiūrą su specialistu.
Tačiau tai nėra būtina apklausai, kai liga gali nurodyti labiausiai įprastus patologijos simptomus, kuriuos galima aptikti pirmojo patikrinimo metu. Nepaisant to, kad asmuo negali būti per daug tendencija šiai patologijai, perdavė jam paveldėjimu, iš tikrųjų, jo šaknys yra genų rinkinio agregate. Degeneraciniai procesai taip pat yra įmanoma dėl senėjimo proceso arba dėl bet kokių sužalojimų. Ir vis dėlto nėra didelių sužalojimų, pvz. Daugeliu atvejų jie atsitinka dėl lėto trauminio proceso, iš kurio pažeistas tarpslankstelinis diskas.
Diagnostika
Be to, ši žala palaipsniui tampa vis ryškiau, o tai lemia ligą. Nėra kraujo į tarpslankstelinį diską, todėl, jei žalos atveju, ji negalės "pleistro" juos taip pat, kaip ir likusieji organai ir audiniai.
Dėl šios priežasties, bet ir, net silpniausia žala šiam audiniui gali sukelti rimčiausias pasekmes, pradedant vadinamąjį "degeneracinę kaskadą".
Tai neišvengiamai lemia tarpslankstelinio disko sunaikinimą. Ir ši sunki patologija turi labai didelį "populiarumą". Pagal šiuolaikinę statistiką, beveik trečdalis gyventojų gaublys Kas pasiekė ketvirtąjį šeštąjį dešimtmetį, turi tokią problemą bent jau mažiausiu laipsniu.
Tai reiškia, kad beveik kiekvienas pagyvenęs pacientas turi diagnozę ar skausmą, jei ne abu kartu. Kodėl liga prasideda Daugiau nei pusė atvejų, tokia problema, yra bent viena iš šių priežasčių: uždegiminiai procesai, kurie prasideda dėl to, kad nervų šaknys yra erzina oarvest sąnarių gydymas baltymų, esančių diske, esančioje išvaržoje išvaržoje. Pasekmė yra pernelyg didelė mobilumo per didelė sklype. Dažniausiai šių dviejų veiksnių derinys randamas, kai interesebruos išvarža pradeda kurti, o tai yra patologinio proceso tarpslankstų diskų komplikacija.
Kai pasirodo, stuburo kanale kraujagyslių nervų pakuotė yra sudaryta iš krūtinės skausmas poveikio.
Gimdos kaklelio stuburo simptomai, požymiai ir gydymas
Dėl šio veiksnio apatinės nugaros skausmas tampa daug stipresnis ir nebėra sustabdytas. Apskritai, degeneracinės distrofinės patologijos dažniausiai negali atsirasti be netinkamo gyvenimo būdo. Dėl tokio būdingo vidutinio fizinio lavinimo, nesubalansuotos mitybos trūkumo, taip pat nepakankamas miego ir, žinoma, kenksmingų įpročių kaip priklausomybė nuo tabako ir alkoholio vartojimo.
Priežastys, kodėl juosmens stuburo distrofija gali prasidėti: Žalingas sunkių apkrovų poveikis stuburo, todėl juosmens departamento segmentai tampa mažiau elastinga. Dėl tokių aplinkybių žmonės nuolat atskleidžia save nuolat patiria tokių didžiausių pavojų aplinkybių fizinės apkrovosypač jei jis yra reikalingas darbui; ilgalaikis buvimas posėdyje kelia ir su neteisinga laikysena, kuri taip pat sukelia kraujo tiekimo pažeidimą.
Ir tai paveikia tiek juosmens skyrių, tiek likusią kūno dalį. Tai reiškia, kad kaulai ir raumenys yra metabolizmo pažeidimas. Metabolizmo pažeidimas sugadina audinių struktūrą. Ir dėl to, Micrtraumas gali lengvai ateiti nuo bet kurio stuburo judėjimo. Šia proga gali prasidėti patologija; infekcinės patologijos, taip pat ligos, susijusios su endokrininės sistemos. Dėl jų taip pat gali prasidėti kenksmingi procesai apatinėje nugaros dalyje; tiems ar kitiems mechaniniams stuburo sužalojimams.
Jie sukelia kaulų ir raumenų sužalojimus; pažeisti nugaros raumenis. Tai, žinoma, taip pat yra neigiamas poveikis stuburui ir ypač jo juosmens departamentui; dažnai patologijos priežastis gali būti aprašyta tik vienu paprastu žodžiu: "Senatvės amžius".
Tada liga vargu ar įmanoma. Tokiu atveju asmuo nesistengia išgydyti, bet tik elgtis tik su terapinėmis procedūromis, kad būtų užkirstas kelias ligos pasunkėjimui. Siekiant išvengti tokių problemų, ji turėtų būti laiku ir kompetentingai pasirinkti, nei ir kaip išgydyti patologiją. Taigi dažniausiai galite išsaugoti intervalų diskus, kaip įmanoma. Kaip atpažinti ligą Daugiau nei pusė pacientų, kurie nustatė degeneracines distrofines patologijas apatinėje nugaros dalyje, skundžiasi nenutrūkstamu skausmu, kuris gali būti toleruojamas.
Bet kartais oarvest sąnarių gydymas ilgą laiką yra stipresni.
Stovėdamas, einantis ar gulėdamas, jis jaučiasi silpnesniu. Stovi per ilgai, lenkimas į priekį arba didinant ką nors oarvest sąnarių gydymas, pacientas jaučiasi labiau "ryškus" skausmas; jei asmuo tapo disko išvarža, jis gali turėti nesąmonių kojų, jų dilgčiojimas nėra atmestas.
Pratimų terapija degeneraciniams-distrofiniams pokyčiams Fizioterapija yra sudėtingas metodastiek gydymui, tiek profilaktikai ir reabilitacijai. Šis metodas yra skirtas beveik visoms stuburo degeneracinių-distrofinių ligų apraiškoms, žinoma, atsižvelgiant į proceso sunkumą, pagrindinę priežastį ir specifinius ligos sindromus.
Ūminėje fazėje fizioterapijos pratimai, kaip taisyklė, nėra atliekami, kol neatliekamas tam tikras skausmo malšinimas kitais metodais, tokiais kaip poilsis, vietinis vėsinimas, NVNU, blokada. Esant ryškiems klinikiniams osteochondrozės pasireiškimams, labiau rodomi statiniai ar mažos amplitudės pratimai lėtu ritmu. Lengvesnėmis formomis, kuriose vyrauja vegetacinis ir kraujagyslių dirginimas, pirmenybė teikiama dinaminių pratimų kompleksams.
Kontraindikacijos fizinei terapijai ar tam tikriems pratimams yra šios: Sunkios somatinės ligos, ypač širdies dekompensacija. At gimdos kaklelio osteochondrozė trūkčiojantys galvos judesiai yra draudžiami esant osteofitams. Su juosmens osteochondroze, ypač esant diskogeninio pobūdžio sindromams, Neigiama įtaka gali turėti kamieno posūkius į priekį, ypač dažnai ir greitai.
Reikėtų pasirūpinti, kad būtų skiriami pratimai tiesiai kojai pakelti požymiai skausmas peties sąnario ir sėdint, staigūs liemens posūkiai, pratimai, skirti ištempti sergančios kojos raumenis ir pluoštinius audinius, esant osteofibrozės reiškiniams, pavyzdžiui, sergant piriformio sindromu.
Apytikslis pratimų rinkinys, atliekamas ne paūmėjimo laikotarpiu. Gulimoje padėtyje: Rankos išilgai liemens, kojos kartu. Rankos į šonus - įkvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite.
Лечение глазных заболеваний. Медицинский портал
Rankos išilgai liemens, kojos kartu. Suspauskite ir atlenkite pirštus į kumštį, tuo pat metu sulenkdami ir ištempdami pėdas. Kvėpavimas yra savavališkas. Nenuimdami kojų nuo kilimėlio, sulenkite kojas ties kelio sąnariais, lėtai ištiesinkite, stumdami jas ant kilimėlio. Rankos į šonus, kojos platesnės už pečius - įkvėpkite.
Priežastys:
Prijunkite delnus prie kūno dešinės - iškvėpkite; darykite tą patį kita kryptimi. Rankos išilgai kūno, kojos kartu - įkvėpkite. Lėtai pakelkite pakaitomis dešinę, tada kairę tiesią koją, sulenkite pėdą 90 ° kampu, ramiai nuleiskite - iškvėpkite.
Pakelkite kojas, sulenktas keliuose, laikykite jas 2,3,4 sąskaita, lėtai nuleiskite. Tiesias kojas reikia pakelti žemai, laikyti 10—15 s. Baigę pratimą, turite atsipalaiduoti sekundžių. Rankos prie pečių, sulenkite alkūnes priešais krūtinę. Norėdami išskleisti alkūnes į šonus - įkvėpkite, sujunkite priešais krūtinę - iškvėpkite. Rankos priekyje, delnai į vidų, kojos kartu.
Ištieskite dešinę ranką kiek įmanoma į priekį. Tą patį padarykite su kaire ranka. Šio judesio metu rekomenduojama pakelti petį nuo kilimėlio. Judinkite kojas taip, lyg važiuotumėte dviračiu. Įsitikinkite, kad judesiai pakaitomis apima čiurnos, kelio, klubo sąnarius. Rankos į šonus, kojos kartu.
Sulenkite ir ištiesinkite dešinę koją. Pabandykite priartinti kelį kuo arčiau skrandžio galite naudoti rankas. Tą patį padarykite su kaire koja. Rankos į šonus, kojos pečių plotyje, ramiai kvėpuoja. Šio pratimo metu svarbiausia yra kiek įmanoma atpalaiduoti rankų, kojų ir liemens raumenis. Vynuogių intranatalinės mirties požymis yra jo širdies plakimo nutraukimas. Diagnozė: Įtariama vaisiaus antenatine mirtimi, nėščia moteris turi skubiai hospitalizuoti. Patikimai diagnozuoti vaisiaus mirtį patvirtina FCG ir EKG vaisių širdies kompleksų trūkumas ir ultragarso nagrinėjimo ankstyvaisiais terminais po vaisiaus mirties, kvėpavimo judesių ir vaisiaus palepations nebuvimas, fuzzy kontūrai savo kūno, Vėliau - kūno struktūrų sunaikinimas.
Kai amnioskopija per pirmąją dieną po vaisiaus mirties, žalsvai Mekonijaus nudažyti yra žalsvai vanduo, ateityje mažėja žalios spalvos intensyvumas, pasirodo kraujo primix. Šio vaisiaus oda, kazometrinio tepalo grūdai dažomi žalia spalva.
Kai amnoskopas taiko būtina vaisiaus dalį, ji išlieka gilinama dėl audinio Turgoros trūkumo. Rentgeno tyrimai retai naudojami. Nelaimingo vaisiaus rentgeno požymiai: vaisiaus nėštumo dydžio nesilaikymas, kaukolės arkos sandarinimas, plytelės jo kaulų padėtis, apatinio žandikaulio nukreipimas, kreivumas stuburo londozės tipo, netipinės vietos apatinių galūnių išsklaidymoskeleto dekalcifikavimo. Gydymas: Kai vaisiaus antinejinės mirties diagnozė nėštumo i trimestre, vaisių kiaušinis pašalinamas chirurginiu būdu grandinimas ; Galimas spontaniškas persileidimas.
Be vaisiaus mirties atveju II nėštumo trimestro ir su priešlaikinio atsiskyrimo, placenta rodo neatidėliotiną pristatymą kaip tai lemia pasirengimo generinių būdų laipsnį. Spontaniškas gelis nuo sąnarių artrozės vaisiaus išsiuntimas II nėštumo trimestre retai stebimas.
Jei nėra jokių liudijimų dėl skubaus pristatymo, būtina klinikiniam nėščios moters tyrimui su privalomu kraujo krešėjimo sistemos tyrimu. Santykiai prasideda nuo 3 dienų estrogenų gliukozės-vitamino-kalcio fono. Oksitocinas, prostaglandinai skiriami. Gimdos sumažinto lėšų įvedimas gali būti derinamas su gimdos oarvest sąnarių gydymas. Rekomenduojama amniotomija. III nėštumo trimestro dėl antenatalinės mirties, gimdymo, kaip taisyklė, pradeda savarankiškai, kitais atvejais, generinio aktyvumo skatinimas yra atliekamas.
Po gimdymo laikotarpiu endometrito prevencija, gimdos kraujavimas rodomas. Vynuogių intranatalinėje mirtimi, liudijimų kurortai į tręšimo operacijas.
Po gimdymo ar išgauti iš mirusio vaisiaus gimdos ertmės ir trunka yra atliekami jų patruliavimo analitiniai tyrimai. Makroskopiškai įvertina spalvą, masę, dydį, nuoseklumą, patologinių pokyčių buvimą vaisiui ir paskutinis, atlieka placentos morfologiniu ir citologiniu tyrimu.
Ryšium su lavonų automatiniu, vaisiaus vidaus organų tyrimas dažnai neįmanomas. Prevencija: Šio vaisiaus intrauterinės mirties prevencija apima higienos nėštumo įskaitant galią ir darbo taisykles, ankstyvą diagnozę, tinkamą gydymą nėštumo komplikacijomis, ekstroliuojamais ir ginekologiniais ligomis, tinkamu pristatymu.
Atsižvelgiant į antenatalinę mirtį vaisiaus atveju, patartina atlikti medicininę ir genetinę konsultaciją sutuoktinių oarvest sąnarių gydymas. Jis gali būti išprovokuotas somatinių ligų, ligų ir anomalijų reprodukcinės sistemos, infekcijų, apsinuodijimų, pilvo traumų, Rhesv konflikto, dauginimo, didelio įgimtų vaisiaus defektų ir kitų veiksnių. Antenatalinė vaisiaus mirtis pasireiškia nutraukus gimdos augimą, vaisiaus, silpnumo, negalavimų, skausmo ir sunkumo trūkumo pilvo apačioje.
Diagnozė nustatoma pagal instrumentinių tyrimų patikrinimo ir duomenų rezultatus. Statistiniai duomenys apie šios patologijos paplitimą labai skiriasi, o tai yra dėl skirtingų šalių intrauterinų mirčių klasifikacijų. Antenatalinę vaisiaus mirtį sukelia įvairūs išoriniai ir vidiniai veiksniai.
Gali kelti grėsmę nėštumui gyvenimui ir sveikatai. Daugialypiam nėštumo atveju jis padidina vėlavimo dėl antrojo vaisiaus vystymosi ir mirties tikimybę. Diagnozę ir gydymą atlieka specialistai akušerijos ir ginekologijos srityje.
Kas slypi už to
Antenatalinės vaisiaus mirties priežastys Ši patologija gali pasireikšti įvairių endogeninių ir egzogeninių veiksnių įtakoje. Endogeniniai veiksniai, sukeliantys vaisiaus mirtį, yra infekcinės ligos gripo, pneumonijos, žievės, raudonosios, hepatitohipovitaminozė, somatinės ligos įgimtos širdies defektai, širdies ir kraujagyslių nepakankamumas, sunkus kepenų ir inkstų liga, įvairių kilmės anemijacukrus diabetu ir kitos motinos endokrininės sistemos ligos.
Be to, endogeninių vaisių mirties priežasčių grupė yra gestozė eklampsija, nefropatijasunkūs vaisiaus vystymosi sutrikimai, rezervų konfliktai, kraujo grupės nesuderinamumas, daugiapakopis, apsigimimas, placentos kraujotakos kraujotakos sutrikimai Su anomalijos prijungimo prie placentos, atskyrimas placentą, fetoplacentage nesėkmės ir arterioveninio anastomozės iš bendros choriono laivų dvyniaitikrojo bambos virvės mazgo, bambos virvės prakeikimas aplink vaisiaus ir uždegiminių ligų kaklą motinos reprodukcinės sistemos.
Exogeniniai veiksniai, provokuojantys vaisiaus antienatinę mirtį yra toksinis poveikis rūkymas, alkoholizmas, narkomanija, toksikliai, kai kurių narkotikų, ūminio ir lėtinio buitinių ir pramoninių nuodų apsinuodijimo priėmimasjonizuojančiosios spinduliuotės ir pilvo pažeidimas.
Remiantis moksliniais tyrimais, pirmaujančių pozicijų į šios patologijos priežasčių sąrašą užima sunkių vaisiaus apsigimimų, placentos patologijos, infekcijos, sužalojimo ir intoksikacijos patologija.
Kalcio druskų atskaitymas rajone taip pat prisideda prie baltymų koloidų. Iš kalcio kūno pabrėžiama daugiausia dvitaškio ir mažesniu mastu inkstais. Kainokyje kalcio, fosfatazės fermento ir vitamino D. Oarvest sąnarių gydymas kalcio metabolizmo ir kraujo lygio pastovumo atlieka nervų sistema ir netoliese esančios formos liaukos Parathgorton. Išėjimai yra sudėtingas procesas, K-Pogo plėtra prisideda prie baltymų koloidų ir kraujo pH, kalcio kiekio lygio pažeidimas kraujyje, vietinis fermentuotas pvz.
Po kontūrų yra ląstelių medžiagų apykaitos aktyvumo padidėjimas, DNR ir RNR, baltymų, chondroitino sulfatų sintezės padidėjimas, taip pat daugelio fermentų sistemų aktyvinimas.
Vadovaujantis bendrų ar vietinių veiksnių vystymosi mechanizmuose, K. Procesas gali būti sisteminis bendras, arba apibendrintas, K. Metastazinė proga kalkių metastazė Jis pasireiškia per hiperkalcemiją žr Dėl patobulinto kalcio lizdo iš depo sumažino jo pašalinimo iš organizmo, endokrininės keitimo endokrininės reguliavimo pažeidimas "Parathgamon" hiperprodukcija, kalcitonino trūkumas.
Ir parathormalį osteodistrofiya žr. Limės nusėdimas miokardo ir arterijų siena prisideda prie jų audinių plovimo, santykinai prastos anglies dioksido, arterinio kraujo.
Su kalcio sūdytos metastazės, parenchimos, pluoštų ir pagrindinės medžiagos jungiamojo audinio ląstelės yra apsuptos. Miokardyje ir inkstuose pirminiai kalcio fosfato indėliai randami Mitochondrijoje 1 ir 2 pav.
Ir fagelikosom. Arterijų ir prijungimo audinio sienoje kalkė pirmiausia krenta palei membranas ir pluoštines konstrukcijas. Kolageno ir chondroitino sulfatų būklė yra labai svarbi nuostoliams. Metabolinis vaizdas intersticinis K. Jis užima tarpinę vietą tarp distrofinių ekskursijų ir kalkių metastazių. Patogenezė nebuvo tirta.
Buferinių sistemų nenuoseklumas yra labai svarbus, su kuriuo kalcis nėra laikomas kraujo ir audinių skystyje, net ir su maža koncentracija. Tam tikrą vaidmenį gali žaisti padidėjęs kūno jautrumas kalciui, delegacijos miesto K-kambarys yra skaičiavimas žr.
Metabolinis K. Su sistemine Universal K. Daroma prielaida, kad su sistemine K. Limited vietinis K. Vaikams, hiperkalcemija su vėlesniu patolu, vidaus organų kalcifikacija yra pastebėta pirminėje paratiroidizme, visuotiniame intersticiniame K.
Bernett sindromą ; Su inkstų vamzdių anomalijomis - "Battler" - "Albright" sindromas žr. Acidozę, vaikamsįgimtą inkstų glomemų trūkumą antrinio hiperparatiroidizmo.
Hiperkalcemija kartu su osteoporoze gali atsirasti nepakankamos kaulo apkrovos atveju osteoporozė nuo neveikimoK-Paradium pastebima vaikams, turintiems gilių galūnių tekinimo būdą dėl perduoto poliomielito arba pagal kitų etiologijos paralekps. Taigi, universalus intersticinis K. Distrofinis arterijos sienos atsiradimas aterosklerozės metu lemia funkcinius sutrikimus ir gali sukelti keletą komplikacijų pvz. Kartu su tuo kalkės nusėdimas kenksmingoje tuberkuliozės dėmesys liudomas su jo gijimu.
Odos ir poodinio riebalinio pluošto kalcia. Odoje dažniau nei kitos formos yra metabolinis K. Pagrindinis vaidmuo kuriant tokio tipo K. Žaisti vietinius metabolizmo sutrikimus pačioje odoje arba poodiniu riebaliniu audiniuose. Pokyčiai jungiamojo audinio, odos uždegimas klubo sąnario kremzlės audinio ir poodinio riebalinio audinio sukelia Fiz-cheminę medžiagą.
Audinio afinitetas kalcio druskoms. Daroma oarvest sąnarių gydymas, kad dėl rūgščių pamainų atsirado, dalinis anglies dioksido slėgis mažėja ir kalcio tirpumas mažėja, kuris prisideda prie jo nusodinimo. Odos gali būti ribotos ir bendros arba universalios, su druskos indėliais ne tik odoje, bet ir raumenyse, sausgyslėje. Fosforo ir karbonato kalcio patenka ir atidėta savaime odos ir poodinio riebalinio audinio. Tuo pačiu metu oda praranda mikroskopinę struktūrą ir, atrodo, padengta mažais grūdais, kurie intensyviai suvokia branduolinę spalvą; Kalcio gigantiškos ląstelės yra aplink kalcio nuosėdos.
Sulenkite kojas, pritraukiant juos kuo arčiau skrandžio, iškvėpti. Pozicijoje gulėti ant skrandžio: Rankas po galva. Kintamos ir vienu metu lenkimo kojos kelio sąnariuose. Rankos ištemptos. Plaukimo veisimo metodo imitacija, kvėpavimui lėtai praskiedžiama rankomis per puses, iškvėpkite.
Sklendimas stubure turėtų būti minimalus. Rankos po galvute, įdėkite kojas ant kojinių. Ištiesinkite kelius, grįžkite į pradinę padėtį. Rankos, kojos kartu. Priveržkite dešinę, į kairę. Nuolatinėje pozicijoje visuose keturiuose: Lėtai sėdėkite ant kulnų, ištempkite ranką į priekį, grįžkite į pradinę padėtį. Pratimai neskubina, o ne grįžti. Dėl kvėpavimo į šoną pasiimkite dešinę ranką. Grįžti į pradinę padėtį, iškvėpkite. Tas pats - kita kryptimi.
Dešinė kelio, stumdomas palei kilimą, gaukite priešingą kairę ranką, tą patį atlikti kitą pėdą. Sklandymas palei kilimą dešinė kojelė Atgal, sėdėkite ant kairiojo kulno. Tas pats, kad įvykdytumėte dešinę koją. Atlikdami pratimą, rankos turėtų likti vietoje, nekelkite galvos.
Gulėti ant skrandžio, atsipalaiduoti, laisvas kvėpavimas 3 minutes. Ateityje reikės kompleksų, taip pat pratimai su objektais. Prevencija Pirminė prevencija.
Pagrindinė spygliuočių degeneracinių distrofinių ligų prevencija yra svarbi, pradedant nuo oarvest sąnarių gydymas ir jaunatviško amžiaus, asmenims, kuriuose yra anomalijų stuburo vystymui, Įgimtos sutrikimai Laikysena, nestabilumas, sąnarių hipermobilumas, taip pat šeimos polinkis t. Šiems asmenims taikomos visos šios rekomendacijos, kurios yra svarbios antrinėje prevencijoje.
Svarbiausia, prevencija nuo vaikystės ir prieš nustatant pluoštinį galą Limbus ir stuburo variklio segmento vystymosi užbaigimą, kaip ateinančio ties antro dešimtmečio gyvenimo pabaigoje taisyklė, rečiau šiek tiek šiek tiek vėliau. Būtina išvengti fizinių perkrovų, galingų trūkių krovinių, nekontroliuojamo svorio svorio, sanario skausmas svorio dėl pakreipimo į priekį, dažni dinaminiai šlaitai iš anksto atliekant gimnastiką.
Būtina harmoningai fizinis vystymasis Paauglys ir berniukai, geros raumenų korseto susidarymas dėl subalansuoto kaklo, nugaros ir pilvo spaudos raumenų kūrimo, įvairių grupių judrumo ir koordinuotų raumenų veiksmų plėtros. Didelė svarba yra tinkamo fizinių pratimų veikimo stereotipų, mažinant monotoninę veiklą ir dirbti fiksuotomis pozomis.
Antrinė profilaktika įspėjimas apie paūmėjimus. Nenaudokite liemens be paramos ant rankos. Kūno šlaitai eina į juosmens regione daugiau nei laipsnių yra atliekami kai raumenys "nepakankama veikla yra išjungta arba netinkama, o pagrindinė apkrova patenka į ryšulius ir sąnarių sąnarius, dėl kurio jų piktnaudžiavimas ir sužalojimas.
Šiuo atžvilgiu nuožulnios į priekį, ypač dinaminio režimo dažnai pasikartojančių arba padidinti svorius yra kontraindikuotinas. Kėlimo elementus iš grindų, nesilenkite į priekį, bet pritūpęs, lenkdami kojas keliuose. Nedidelio gravitacijos pakėlimas atleidimo etape taip pat gali būti atliekamas šioje laiktyje, o pradinė lifto fazė turi būti oarvest sąnarių gydymas, išplečiant kojas tiesiai atgal tiksliau atgal į valstybę lumbar Lordza.
Su šlaituose ir kėlimo svoriais, būtina pašalinti trūkčiojimą judesius ir paruošti, bandydami koordinuoti, įtaikyti kojų raumenis, nugaros, pilvo spaudos, rankų. Būtina keisti kūno padėtį pakankamai teisingai, nesistenkite ir nesate per ilgai. Su ilgalaikėmis sėdynėmis prie stalo, būtina įdėti kūną tarp žemos nugaros kėdės ir stalo, į vietą su gamtos Lordosis išsaugoti.
Sėdėdami kifotinėje padėtyje, o ypač sėdynės metu pasviroje padėtyje, apkrova žymiai didėja, tiek raumenims, tiek diskuose bei kištukuose. Su ilga sėdynė remisijos fazės, būtina pakaitinti įvairias iškrovimo pozicijas priekinės, galinės ir tarpinės padėties ir išvengti tvirtinimo vienoje padėtyje.