Ką daryti jei pėdos skauda sąnarius. Paieškos forma
Į kambarines šlepetes įberkite po žirnius ir jomis apsiavę pavaikščiokite po kambarį. Svarbūs ir kiti požymiai Gydytojos teigimu, į batus netelpančios kojos gali būti ir reumatinės ligos požymis, tad jį pastebėjus svarbu nenumoti ranka.
NAUJAUSI KOMENTARAI
Ortopedas traumatologas: pasivaikščiojimas lauke su nepatogia avalyne gali pasibaigti rimtomis čiurnos traumomis Pranešimas spaudai AA Čiurnų traumos yra viena dažniausių problemų, dėl kurių į ortopedus traumatologus kreipiasi pacientai. Pasak gydytojo, dažnu atveju traumos patiriamos sportuojant ar užsiimant aktyvia fizine veikla, bet praktika rodo, kad paprastas pasivaikščiojimas, ką daryti jei pėdos skauda sąnarius netinkamą avalynę, gali sukelti tokias pat rimtas traumas, kuriomis skundžiasi profesionalūs sportininkai ir aktyviai laisvalaikį leidžiantys mėgėjai.
Gydytojas priduria, kad nepatogi avalynė su siauru, kietu ar plonu padu, aukštakulniai, batai su platforma ir šlepetės kelia didžiausią čiurnos traumų riziką kasdieninėse gyvenimiškose situacijose.
Ir profesionaliai, ir mėgėjiškai sportuojat čiurnų traumos taip pat yra dažnas reiškinys, kurį lemia per dideli ir nepagrįsti fiziniai krūviai, neteisingai atliekamas ar visiškai neatliekamas apšilimas, silpni čiurnų raiščiai bei netinkama ir pasirinktai sporto šakai nepritaikyta avalynė.
Čiurnos pažeidimo laipsniai: kada galima gydytis namuose? Pirmąjį — kai raištis patemptas ar sumuštas, bet neįplyšęs ir pasireiškia nežymūs simptomai — lengvas skausmas, tinimas. Antrąjį — kai raištis dalinai įplyšta ir jaučiamas vidutinio stiprumo skausmas, pastebimas ryškesnis tinimas, lengvai sutrinka pėdos funkcionalumas. Trečiąjį — kai raiščiai visiškai nuplyšta ir pasireiškia stiprus tinimas bei skausmas, įvairaus ryškumo audinių edema, pėda visiškai praranda mobilumą", — teigia A.
Uždegiminė fazė trunka valandas, o lengvos traumos gydymas — savaitę, todėl pirmąsias 7 paras rekomenduojama vadovautis šešiais paprastais principais, leidžiančiais išvengti rimtesnių pasekmių. Jeigu trauma buvo patirta sportuojant, rekomenduojama dienų sportu neužsiimti, pažeistą čiurną šaldyti iki 72 valandų: po min.
Skauda riešas ar alkūnė ?? Pabandyk tai!
Taip pat traumuotą galūnę rekomenduoju laikyti pakėlus, sutvirtinti ją specialiu įtvaru ar elastiniu bintu ir naudoti uždegimą mažinantį heparino kremą, ypač, jeigu yra išryškėjusi mėlynė ar hematoma. Jaučiant antrojo ir trečiojo čiurnų pažeidimų laipsniams būdingus simptomus, čiurnos skausmams ir tinimui nepraeinant po septynias dienas taikyto gydymo namų sąlygomis, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Jis atliks tyrimus nuo rentgenologinio iki kompiuterinės tomografijos ar magnetinio rezonansotiksliai nustatys diagnozę ir paskirs reikiamą gydymą.
Naudojame sutvirtinimo priemones — gipso tvarsčius ir plastiko įtvarus. Tokio gydymo laikotarpis priklauso nuo diagnozės ir patirtos traumos sunkumo: dažniausiai trunka savaites", — aiškina gydytojas A. Ortopedas traumatologas taip pat priduria, kad rimtų čiurnų traumų padariniams šalinti taikomas chirurginis gydymas.
Raiščių plyšimui gydyti taikoma raiščių rekonstrukcija ar raiščių plastika, čiurnos sąnario kremzlės pažeidimams gydyti, kremzlių atplaišoms, nulūžusioms kaulo dalims ir kitiems po traumos atsiradusiems laisvakūniams šalinti ar nuplyšusių raiščių struktūrai atstatyti atliekamos ortopedinės artroskopinės operacijos.
Po jų pacientai jau kitą dieną išleidžiami į namus, o operacijos metu atliekami 0, cm ilgio pjūviai nepalieka randų.
Patyrus čiurnos sąnario traumą ar lūžus čiurnos kaulams, atliekama čiurnos sintezės operacija: jos metu atstatoma taisyklinga sąnario padėtis, kuri fiksuojama metalinėmis plokštelėmis bei sraigtais. Dažnai patirtos mikrotraumos ryškesnių negalavimų nesukelia, o jeigu lengvi simptomai atsiranda, žmogus netrunka juos numalšinti ir tai pamiršti. Ši sklandžiai veikianti sistema užtikrina mūsų atramą, tinkamą balansą ir sugeria smūgius, tačiau tai darydama ir kartu patirdama daugybę mikrotraumų ji silpsta.
Dažnai pėdose ir čiurnose atsiranda mikroįtrūkimų, kurie sukelia nedidelį paveikto audinio uždegimą, laikui bėgant pėda tampa mažiau funkcionali, o čiurnos raiščiai gali visiškai nuplyšti"— įspėja A.
Kaip sumažinti čiurnos traumų rizikos tikimybę?
Pirmiausia ortopedas traumatologas pataria pasirūpinti tinkama ir patogia avalyne — ją avėti tiek vaikštant, tiek užsiimant aktyvia fizine veikla. Prieš fizinį krūvį žmonės turėtų skirti pakankamai laiko apšilimui, atlikti raumenų balansavimo mankštą, stiprinti raumenų tonusą ir blauzdos raumenis, treniruoti čiurnos raiščių ir sąnarių atsparumą patiriamiems krūviams, o po fizinės veiklos ar treniruotės atlikti tempimo pratimus.
Desktop menu top
Be to, sveikimo progresą spartina ir asmeninis žmogaus įsitraukimas į reabilitaciją. Metodų ir būdų, kaip kokie yra būdai nuo sąnarių save nuo dažnai kamuojančių čiurnų traumų ir kaip padėti sau susidūrus su jomis, yra. Svarbu neignoruoti organizmo siunčiamų signalų, neatidėliotinai imtis veiksmų, o ištikus rimtesnėms čiurnos problemoms skubiai kreiptis į gydytoją.
- Osteoartrito 2 žingsnyje
- Sužalojimas riešo sąnario
- Skausmas peties sąnario kairės rankos kai pakėlė ranka gydymą
- Sąnarių skausmas
- Spausdinti Kentėti sąnarių skausmą — joks didvyriškumas Scanpix nuotr.
- Tepalas nuo skausmo sąnarių po kaulų lūžių
- Viršsvoris ir svorio netekimas Svorio netekimas 5 pėdų
- Paslaugos Žandikaulio sąnario gydymas Kamuoja žandikaulio sąnario skausmas arba žandikaulio skausmas prie ausies?