Ledo ir sąnarių gydymas. Skauda kaklą, ką daryti?

Šis vaistas neslopina uždegiminių procesų, tačiau sukelia mažiau šalutinių poveikių nei nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai. Kartais sergant plaštakos sąnarių osteoartroze netipiškai pažeidžiami metakarpofalanginiai sąnariai, kaip būna sergant reumatoidiniu artritu. Tai yra dažniausia artrito forma. Šie tyrimai parodė vidpadžio veiksmingumą, ypač jaunesniems pacientams, kurių kojos liesos.

Mokslinių straipsnių duomenys stokoja įrodymų apie reikšmingą funkcijos pagerėjimą po masažo. Teigiama, jog šis būdas masažas yra geriau negu nieko, tačiau jis nėra efektyvesnis už kitus aktyvius gydymo būdus trumpuoju ir vidutiniu gydymo laikotarpiu.

• Gerklės alkūnės sąnario priežastys
• Skausmas riešo sąnario
• Tepalas su bendru traumos

Masažas dažniausiai taikomas su kitais gydymo būdais ir yra viena iš kompleksinio gydymo sudedamųjų dalių. JOGA Joga — alternatyviosios terapijos forma, kurios metu yra skatinama skysčių apytaka keičiant įvairias kūno padėtis Asanasgerinama judesių amplitudė sąnariuose, didinamas lankstumas, raumenų jėga bei ištvermė, kūno balansas, koncentracija ir pasitikėjimas savimi bei įtraukiami tam tikri kvėpavimo elementai, kurie padeda pasiekti protinio atsipalaidavimo.

Remiantis moksliniais šaltiniai galime teigti, jog joga nėra efektyvesnė už tikslinių užduočių programą namuose.

Vertėtų paminėti, jog joga — pakankamai specifinė terapijos forma, todėl prieš pradedant praktikuoti šiuos užsiėmimus kaip ir pradededant kiekvieną kitą terapijos formąbūtina konsultacija su šios srities specialistu! Praktika liudija, jog prieš pradedant praktikuoti jogą kaip ir kitas veiklasžmonėms dažniausiai reikia padėti išspręsti tam tikras biomechanikos spragas, kad joga ar kita veikla būtų maksimaliai efektyvi bei teiktianti naudą ir malonumą.

Ivairiapusiškas požiūris į susidariusią situaciją, objektyvus jos įvertinimas, tinkamų sprendimų priėmimas bei kompleksinis gydomųjų terapijų kombinacijų parinkimas — tiesiausias kelias į judėjimą be skausmo ir gerą gyvenimo kokybę!

Yra atlikta keletas mokslinių studijų, kurių tyrimų rezultatai liudija, jog nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai yra efektyvūs mažinant mechaninio pobūdžio kaklos skausmus. Vienoje studijoje buvo lyginamas manualinės terapijos, naminės pratimų programos bei nesteroidinių priešuždegiminių vaistų poveikis gydant ūmius ir poūmius kaklo skausmus.

Rezultatai atskleidė, jog manualinės terapijos bei naminės pratimų programos poveikis buvo efektyvesnis nei medikamentinis gydymo būdas 12 mėn. Remiantis mokslinių studijų duomenimis, šie medikamentai gali padėti slopinti kaklos skausmus bei pagerinti paciento būklę. Yra nustatyta, jog kortikosteroidų injekcijos kartu su koncervatyviuoju gydymo būdu veikia kur kas efektyviau nei atskirai.

Operacinis gydymas Operaciniu gydymo būdu taip pat galima spręsti kaklo skausmų problemas.

Dažniausiai chirurginė intervencija pasirenkama tada, kai visi koncervatyvūs ir alternatyvūs gydymo būdai nebeteikia apčiuopiamos naudos. Rezultatai parodė, jog pirmasis gydymo būdas buvo efektyvis už antrąjį praėjus vieniems metams, bet nebuvo aptikta reikšmingo skirtumo po dviejų.

Nėra vieningos nuomonės, kuris iš gydymo būdų yra geresnis, tai labai individualu ir priklauso nuo paciento būklės. Operacinio gydymo sėkmingumas priklauso nuo esamos situacijos sudėtingumo, žmonių anatominių savybių, gretutinių ligų, amžiaus bei kitų savybių. Svarstant apie chirurginį gydymo būda būtų idealu būtinajog galėtumėte pasikonsultuoti su keliais skirtingais kineziterapeutais bei mikrochirurgais. Išgirdę kelias skirtingų specialistų nuomones galėsite susidaryti bendrą situacijos vaizdą bei priimti vienokį ar kitokį sprendimą.

Žmonės, neapleiskite savo kūno, būkite atidūs, konsultuokitės su profesionalais, atsižvelkite į jų patarimus bei adekvačiai reaguokite į JUMS Jūsų kūno siunčiamus ženklus.

Kortikosteroidai slopina uždegimą, mažina alergines reakcijas, palaiko organizmo vidinės terpės pastovumą. Kelio varus deformacija paprastai matoma dėl vidinės sąnario dalies degeneracinių pokyčių, o valgus deformacija galima dėl išorinės dalies papokyčių 6. Sergant plaštakų sąnarių osteoartroze dažnai būna kaulinių išaugų ant distalinių interfalanginių sąnarių, vadinamųjų Heberdeno mazgelių, ir ant proksimalinių interfalanginių sąnarių, vadinamųjų Bušaro mazgelių.

Šie mazgeliai gali būti skausmingi, bet paprastai tampa nejautrūs, kai jau būna susiformavę 6.

Sąnarių gydymas

Kartais sergant plaštakos sąnarių osteoartroze netipiškai pažeidžiami metakarpofalanginiai sąnariai, kaip būna sergant reumatoidiniu artritu. Tokiu atveju svarbu žinoti, kad sergant reumatoidiniu artritu distaliniai interfalanginiai ir pirmieji karpometakarpaliniai plaštakų sąnariai paprastai nepažeidžiami.

Osteoartrozė yra klinikinė diagnozė. Daugumai žmonių, kuriems nustatoma radiologinių osteoartrozės požymių, jos simptomų nebūna 1. Radiologinis tyrimas gali padėti patvirtinti osteoartrozę, kai po klinikinės apžiūros diagnozė nėra aiški. Klasikinis radiologinis požymis yra sąnario pakraštyje susiformavę osteofitai.

Esant įsisenėjusiai vėlesnės stadijos osteoartrozei gali būti matomi sąnario ertmės susiaurėjimas ir subchondrinio kaulo sklerozė.

Erozijos ant sąnario krašto ne visada susijusios su osteoartroze.

Sąnarių ligos

Jų buvimas rodo didesnio laipsnio uždegiminį artritą 6. Laboratoriniai tyrimai osteoartrozei diagnozuoti nėra reikalingi, išskyrus atvejus, kai reikia atskirti kitas ligas ar nustatyti galimą nepageidaujamą vaistų poveikį. Sveikiems vyresniems pacientams gali būti nustatomas mažas reumatoidinio faktoriaus titras ir dažnai šiek tiek padidėjęs ENG. Taigi, šie tyrimai nepaneigia osteoartrozės diagnozės ir turėtų būti atliekami tik kitiems sutrikimams patvirtinti, įtarus iš anamnezės ir apžiūros duomenų 6.

Amerikos reumatologų kolegijos angl. American College of Rheumatology — ACR gairėse 7 nemedikamentinės priemonės siūlomos kaip pirmiausia pasirenkamos osteoartrozei gydyti.

Medikamentinis gydymas rekomenduojamas kaip papildoma priemonė šalia nemedikamentini. Įrodymai, remiantys nemedikamentinio gydymo veiksmingumą, yra negausūs ir daugiausia susiję su kelio sąnario osteoartrozės gydymo tyrimų rezultatais. Šaldiklyje reikėtų visada turėti ledo. Užėjus skausmui polietileno maišelį su ledukais laikyti prie skaudamo sąnario, prieš tai jį apvyniojus rankšluosčiu, apie 20 minučių.

Kad atslūgtų patinimas, skaudamą sąnarį reikia patrinti ledo gabaliuku. Toks masažas neturi trukti ilgiau kaip minutes. Nerekomenduojama: Artritas paveldimas, todėl tie, kurių tėvai arba seneliai sirgo šia liga, net nejausdami jos simptomų, turėtų reguliariai vartoti didesnes vitamino C dozes. Nikotino rūgštis malšina skausmą ir didina artrito pažeistų sąnarių judrumą.

Nikotino rūgštis ir B grupės vitaminai ypač rekomenduotini sergantiesiems kelių osteoartritu. Bet taip gydytis negalima, jei pajuntamas šalutinis poveikis — kraujospūdžio padidėjimas, kraujo priplūdimas į galvą, pulso padažnėjimas.

Reguliarus stiprių vaistų nuo uždegimo vartojimas, siekiant numalšinti sąnarių skausmą, gali sudirginti skrandžio ir žarnyno gleivinę, dėl to įsiurbiama iš maisto daugiau cheminių medžiagų, kurios didina jautrumą kai kuriems maisto produktams.

Taigi kai kurie žmonės, vėl suvalgę šių produktų, netikėtai pajunta artrito simptomų paūmėjimą. Bulvinių šeimos daržovės, kuriose yra sulamino, gali sukelti smarkų artrito pažeistų sąnarių skausmą, taigi reikėtų vengti bulvių, pomidorų, pipirų, išskyrus juoduosius, ir baklažanų. Be to, reikėtų kuo mažiau vartoti purinų turinčių produktų — raudonojo vyno, pupelių ir žirnių, pieno ir jo gaminių.

Nepatartina valgyti miltinių ir aštrių patiekalų, rūkyto maisto.

Akromioklavikulinio (AC) sąnario patempimas ir išnirimas

Mokslininkų atlikti tyrimai parodė, kad žmonės, išgeriantys per dieną daugiau nei 5 puodelius kavos, beveik du kartus dažniau suserga reumatoidiniu artritu, nei nepiktnaudžiaujantys šiuo tonizuojamuoju gėrimu. O kasdien išmaukiantys daugiau nei 11 puodelių kavos, reumatoidiniu artritu rizikuoja susirgti net 15 kartų labiau.

Plati 4,5 cm pločio ir aukšta 7 cm plona pakulnė sukelia šlaunų raumenų įtampą ir vargina kelių sąnarius. Dėl pomėgio avėti batelius aukšta pakulne moterys daug dažniau serga įvairiomis kojų ligomis. Gydymas 4, 5 ir 6 laipsnio traumas dažniausiai reikia nedelsiant chirurgiškai operuoti. Tuo tarpu daugumai 1, 2 ir 3 laipsnio traumų neprireikia chirurginės intervencijos — užtenka fizioterapijos arba skausmą bei uždegimą malšinančių vaistų.

Dauguma pacientų pasveiksta visiškai be didelių problemų, tačiau sportininkams bei fizinį darbą dirbantiems žmonėms dėl pasikartojančių simptomų prireikia operacijos. Operacija skiriama, kai pacientas nuolat jaučia skausmą peties srityje bei po traumos praėjus mėnesiams yra tam tikrų funkcinių sutrikimų.

FIZIOTERAPEUTAS

Subakromialinė dekompresija paprastai atliekama tuo pat metu. Vyresnio amžiaus moterys osteoartritu serga dažniau nei vyrai. Manoma, kad tam įtakos turi aukštakulnių batelių avėjimas. Kaip gydomas osteoartritas? Jei sąnarių skausmas yra varginantis, tačiau jis žymiai nekeičia jūsų gyvenimo ritmo, gali pakakti pakeisti gyvenimo būdą, kad pasijustumėte geriau.

Tokiu atveju gydytojas gali jums patarti pailsėti bent dieną stengtis nedirbti darbų, kuriuos atliekant nuolat lankstomas skaudamas sąnarys arba kas valandą daryti 10 min. Sumažinti krūvį, tenkantį skaudamam sąnariui, galima įvairiais būdais, pvz. Taip pat svarbu reguliariai mankštinti pažeistą sąnarį: vaikščioti, važinėti dviračiu, plaukioti, atlikti specialius pratimus.

Šie pratimai sustiprins sąnarį supančius raumenis, ir jis bus stabilesnis. Pratimų sąrašą sudaryti gali padėti fizioterapijos specialistas.

Sportuodami būkite atsargūs: pajutę skausmą, pratimų nebetęskite Be to, jei sąnarys yra jautrus ar patinęs, fizinio aktyvumo geriau vengti.

Straipsniai Sąnarių gydymas Sąnarys yra vieta, kur jungiasi mažiausiai du kaulai, nuo trinties vienas su kitu saugomi kremzlės. Tarpusavyje jie jungiasi raumenų sausgyslėmis, o raumenys padeda sąnarius sulenkti bei išteisi. Sąnarių ligos, dažniausiai pasireiškiančios skausmu ar kitokio tipo diskomfortu, kamuoja nemažai darbingo amžiaus žmonių, ypač jos būdingos senjorams. Dažniausiai sąnarių ligas sukelia infekcijos, mažas fizinis aktyvumas, kraujagyslių nekrozė, paveldimumas bei sąnarių susidėvėjimas. Dažniausios sąnarių ligos Neabejotinai sąrašo viršuje puikuojasi artrozė, kylanti dėl traumų, nutukimo, sąnariui tenkančio per didelio krūvio.

Jei turite antsvorio, rekomenduojama jo atsikratyti, nes jis didina klubų ir kelių sąnariams tenkantį krūvį. Sąnarių skausmą numalšinti padės šiluma arba šaltis.