Priežastis skausmas alkūnės sąnario gydymas. Kaip išvengti aktyvų gyvenimą apkartinančio sąnarių skausmo?
Mokslinės studijos patvirtina raumenų stiprinimo naudą, bet pažymi, jog gydymas turi būti kompleksinis. Pagrindinė jo priežastis — pernelyg didelis dilbio raumenų apkrovimas.
Spausdinti Kaip išvengti aktyvų gyvenimą apkartinančio sąnarių skausmo?
Shutterstock nuotr. Vasarą bėgiojame, važinėjame dviračiais, žaidžiame lauko žaidimus ir kitaip aktyviai leidžiame laisvalaikį.
Epikondilitas
Tačiau neretai kelių ar alkūnių skausmas apkartina šias pramogas. Ortopedas traumatologas neigia įsigalėjusį stereotipą, kad sąnarių problemos daugiausia kankina tik vyresnio amžiaus žmones ir teigia, kad kiekvienam žmogui skausmas kyla dėl skirtingų ir labai individualių priežasčių, todėl su kaimynais ir giminėmis apie tai pataria nesikonsultuoti — maža tikimybė, kad bus naudos.
Pavyzdžiui, skausmą kelių sąnariuose galime jausti dėl stuburo problemų. Kartais jis kyla ir dėl senų traumų, apie kurias nieko neįtarėte arba tiesiog tinkamai neišgydėte laiku. Kiekvienam sąnariui dėl specifinės jo struktūros ir paskirties, būdingi specifiniai pažeidimai, tad skausmo priežastys būna įvairiausios.
Specialistas sutinka, kad tabletė nuo skausmo, kompresai, tepalai nuo uždegimo tam kartui gali palengvinti nemalonius pojūčius, bet tai tik vienkartinės priemonės, nesprendžiančios problemos iš esmės. Anot jo, gydydamiesi netinkamais metodais, arba blogiausia — ignoruodami skausmą, nejučia traumuojame sąnarį dar labiau. Dažna neišgydytų traumų pasekmė yra artrozė — lėtai progresuojanti liga, kuriai būdingas sąnario kremzlės irimas.
Pilvo preso treniruočių programa
Kartais jis pasiekia tokį lygį, kad sąnarį belieka tik pakeisti dirbtiniu. Būtent todėl, pajutus skausmą, patartina nedelsiant kreiptis į specialistą. Galima teigti, kad, pavyzdžiui, kelio sąnariuose skausmas, jaučiamas bėgiojant — dažnai yra susijęs su girnelės kremzlių pažeidimais, padėties pakitimais, menisko plyšimu, fizinio krūvio ar net kelių sąnarių artroze.
Kodėl skauda sąnarius? Autorius: Žmonės. Blogiausia, kad jų vis daugėja, o amžius jaunėja
Kaip apsisaugoti Pasak traumatologo, jeigu sąnaryje jaučiate nedidelį skausmą, jį ignoruoti ir sportuoti, protingai paskirstant krūvį, kurį laiką galima. Tačiau jam nepraeinant ilgesnį laiko tarpą, geriausia kreiptis į specialistus, nustatyti, kokia yra skausmo priežastis, ir tik tada, laikantis gydytojo paskirtų nurodymų ir atsargumo priemonių, rinktis fizinį krūvį.
Kodėl skauda sąnarius?
Vis tik labiausiai gydytojas atkreipia dėmesį į saiką. Priežastis skausmas alkūnės sąnario gydymas jo, dauguma sąnarių problemų ir traumų išsivysto dėl per didelės fizinės apkrovos.
Todėl itin svarbu sportuojant nepersistengti ir protingai apskaičiuoti savo galimybes. Šiuolaikiniai žmonės visą dieną sėdi biure, o atėjus vasaros savaitgaliui puola sportuoti ir užsiiminėti lauko pramogomis. Anot traumatologo, bereikalingų pažeidimų sąnariuose išvengti gali padėti specializuota apranga ir priedai.
Pavyzdžiui, apsauginės ar raumenis šildančios bendra bruceliozės gydymas ir speciali avalynė tikrai gali apsaugoti sąnarius. Tačiau kalbant apie įtvarus, J. Belickas perspėja savo nuožiūra jų nesirinkti. Juos dėvėti reikėtų tik tuo atveju, jeigu taip rekomendavo ortopedas traumatologas, nes tai, kaip ir medikamentai, yra gydymo priemonė, o naudojant įtvarus netinkamais atvejais, galimas priešingas rezultatas.
