Peties raisciu patempimas simptomai. Naršymo meniu

Kadangi bicepsas prie mentės fiksuojasi dvejose vietose, kartais, ypač vyresniems žmonėms, ilgosios galvos plyšiai didelių problemų nesukelia. Paprastai kaulų lūžiams gydyti neužtenka vien skausmą malšinančių vaistų.

Pagrindinė priežastis ta, jog kilnojantys sunkumus ir taip dažnai jaučia diskomfortą, raumenų skausmingumą, todėl neatpažįsta trauminio skausmo, vertindami jį kaip intensyvių treniruočių pasekmę.

Priežastys:

Atletai daro didelę klaidą, ignoruodami naujai atsiradusį skausmą ar kitus nemalonius pojūčius. Todėl jei skausmas, patinimas ir uždegimo požymiai išlieka po 1 ar 2 dienų, peties raisciu patempimas simptomai kreiptis į gydytoją.

Kultūrizme sutinkamos: ūminės traumos raumenų, sausgyslių, raiščių perkrova ar patempimas lėtinės traumos tendinitai, rotatorių manžetės viršdyglinio, podyglinio, pomentinio ir mažojo apvaliojo raumenų pažeidimai. Ūmios traumos pasireiškia naujai atsiradusiu stipriu skausmu.

Simptomai:

Lėtinių pažeidimų atveju, kai sasugysles, raiščius ar raumenis neigiamai veikia pasikartojantis stresas, problemos išryškėja pamažu, skausmas būna ne toks stiprus. Paprastai ilgesnį laiką užsiimantys kulturizmu asmenys sugeba atskirti raumenų nuovargį ir skausmingumą, atsiradusį po intensyvios treniruotės, nuo ūmaus skausmo.

Tačiau šio sporto naujokams tai padaryti sudėtinga.

Todėl reikia atminti, kad gerybinis skausmas yra simetriškas, t. Pažeidus raumenis ar sausgysles, skausmo pobūdis skirsis: jis bus vienpusis, jaučiamas raumens viduryje ar sąnaryje.

• Gydymas skausmas nugaros sąnariuose
• Sąnarių skausmas sukelia s
• Viktoras Jermolajevas

Jei šis skausmas sutrikdo miegą ir užtrunka ilgiau nei 2 dienas, reikia kreiptis į gydytoją. Pirmoji pagalba įvykus sportinei traumai - RICE taisyklė Sportuojantiems žmonėms, patyrusiems lengvą traumą, nereikia specialios priežiūros.

Susijusios ligos

Tačiau jei traumos pasekoje sutriko finkcija, tūrėtų būti teikiama pagalba pagal RICE taisyklę: R - rest ramybė - padeda išvengti papildomos traumos ir greičiau pasveikti. Dažniausiai reikalinga dienų ramybė, tačiau esant stipriems pažeidimas gali prireikti ir daugiau.

I - ice ledas - slopina tinimą, malšina skausmą. Šalčio terapijai rekomenduoama naudoti natūrakų ledą. C - compression spaudimas - mažina kraujavimą ir stabdo tinimą, galūnė sutvarstomau spaudžiančiu tvarsčiu.

E - elevation pakėlimas - mažinamas pažeistos vietos patinimas ir skausmas. Gydymas priklauso nuo traumos sunkumo, atleto tikslų ir motyvacijos bei bendros fizinės būklės. Gydant bet kokias traumas svarbus vaidmuo tenka reabilitacijai ir profilaktinėms priemonėms.

Po ūmios traumos rekomenduojama palengva didinti judesių amplitudę, siekinat sugrįžti į pradinę padėtį, stiprinti raumenis bei atstatyti sąnarių pusiausvyrą. Svarbi sąlyga — atletas neturi jausti skausmo fizinio krūvio, ramybės ar kasdienės veiklos metu. Galūnių minkštųjų audinių traumų priežiūra Trauma.